Entrainement, préparation mentale et nutrition

La performance au service du coureur, inscrivez-vous

Entrainement, préparation mentale et nutrition

Ne passez pas à côté de votre préparation !

Entrainement, préparation mentale et nutrition

La confiance en soi : ses capacités et ses ressources

Entrainement, préparation mentale et nutrition

Etes-vous bien accompagné pour réussir une performance ?

Entrainement, préparation mentale et nutrition

L’affirmation est un ingrédient nécessaire.

>

L'entrainement

Parce que pédaler ne suffit pas, offrez vous les services d’un entraineur pour rouler sans souffrir ou le moins possible. L’endurance peut vous valoir plusieurs titres et récompenses dans le milieu du VTT et c’est avec votre entraineur que vous allez réussir cette équation. A l’image de nombreux sports, le VTT est une discipline qui nécessite aussi bien des qualités physiques que techniques.
La réussite résulte à la fois des qualités innées ainsi que d’une préparation rigoureusement adaptée aux caractéristiques physiologiques et techniques de la discipline de prédilection.

A

La préparation mentale

Tout le monde se plait à reconnaitre et à dire que la préparation mentale prend de plus en plus de place dans la performance et la compétition. Cela existe dans le sport de haut niveau mais aussi dans le sport amateur. C’est le 4ème pilier avec la préparation physique, technique et tactique.
Ne vous laissez pas envahir par un stress limitant, travaillons ensemble sur la fixation d’objectifs pour un apprentissage des habiletés mentales et cognitives.  Le but est d’optimiser la performance.

?

La nutrition

L’entraînement n’est pas seulement physique. Pour performer, il passe aussi par une bonne hygiène alimentaire et un entraînement nutritionnel adapté à votre effort.
Connaître les bases d’une bonne alimentation au quotidien et les spécificités liées à votre pratique sportive pour combattre la fatigue pendant l’effort et améliorer votre récupération après les séances.
La performance provient aussi de votre hygiène alimentaire, votre apport régulier en nutriments et leur assimilation par votre organisme.
Un facteur majeur pour une meilleur performance !