Déroulement de l’entrainement
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Pourquoi s’entrainer?
L’entraînement permet d’entretenir ou améliorer des qualités physiques et ainsi d’accéder à un meilleur niveau de performances sportives. En vélo cela se traduit simplement par rouler le plus vite possible, le plus longtemps possible. L’élévation du niveau de performance passe par le développement conjoint de l’axe physiologique et biomécanique. Afin de bien cerner ces deux axes, je vous propose de vous accompagner dans votre préparation et ainsi parvenir à un objectif de forme ou de compétition. s leçons particulières (sur demande et 30€ de l’heure). Minimum 2 heures.
Votre suivi Coaching
Ces différentes versions sont des accompagnements personnalisés permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables.
Le sportif “coaché” approfondit ses connaissances et améliore ses performances.
Pendant votre préparation sportive, vous recevez de ma part, par mail ou par téléphone, un message contenant une information, des propositions pour mieux vous préparer.
Comment s’inscrire ?
Comment faire pour souscrire à cette formule : vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone, je vous fais parvenir la fiche « athlète » à compléter. A réception de celle-ci, on réalise un entretien avec le coach. Votre première séance d’évaluation est comprise et elle se réalise avec le coach. Début du programme en fonction des objectifs. Votre coach se déplace aussi pour des leçons particulières (sur demande et 50€ de l’heure, hors frais de déplacement). Minimum 2 heures.
Cette version du “Suivi Coaching” est un accompagnement personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables.
Le sportif “coaché” approfondit ses connaissances et améliore ses performances.
Pendant votre préparation sportive, vous recevez de ma part, par mail ou par téléphone, un message contenant une information, des propositions pour mieux vous préparer.
Choisissez la formule qui vous ressemble
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Inscrivez vous avec un professionnel
Pour ceux qui recherche un entrainement et/ou remise en forme.
Cette formule convient parfaitement aux personnes souhaitant reprendre une activité physique, aux sportifs qui préparent une saison pour participant à quelques compétitions régionales.
Cette formule vous permettra :
- Utilisation plateforme d’entrainement connectée
- Être préparé pour un objectif sportif
- Modérer votre planning selon vos emplois du temps
- Suivre son programme à son rythme avec un suivi régulier
- Progresser avec un coach pour garder votre motivation
Comment s’inscrire :
- Prise de contact (Mail ou Tel)
- Envoi de la fiche de renseignements athlète
- Entretien téléphonique avec le coach
- Démarrage du programme d’entrainement
TARIF : 60€/mois sur 6 mois
Pour les sportifs et compétiteurs souhaitant être performant sur les objectifs fixés.
Cette formule convient parfaitement aux sportifs qui préparent une saison complète avec des objectifs précis, souhaitant une préparation sérieuse et un accompagnement quotidien.
Cette formule vous permettra :
- Utilisation plateforme d’entrainement connectée
- Être préparé pour un ou plusieurs objectifs sportifs
- Elaboration d’un programme d’entrainement technique
- Analyse et ajustement de vos données
- Conseils en préparation mentale
- Appels, SMS, visio réguliers
Comment s’inscrire :
- Prise de contact (Mail ou Tel)
- Envoi de la fiche de renseignements athlète
- Entretien téléphonique avec le coach
- Séance d’évaluation offerte (à réaliser seul ou avec le coach)
- Démarrage du programme d’entrainement
TARIF : 90€/mois sur 6 à 12 mois
nolio
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Partenaire de votre entrainement
Les sportifs vont utiliser l’application Nolio sur leur smartphone, ils consultent leur entrainement et ils font des commentaires sur les séances. C’est interactif entre l’entraineur et le sportif (voir le commentaire de Louis).
